Essi Tommila
Olen APT sertifioitu personal trainer ja intohimoni on yhdistää tieteellisesti tutkittu tieto liikunnasta ja ravinnosta käytännön treeneihin. Tieteellisesti perustellut treenimetodit tuottavat parhaat tulokset, ja haluan, että sinäkin saat niistä täyden hyödyn.
Aloitin valmentamisen vuonna 2020, jonka jälkeen olen käynyt useita lisäkoulutuksia, kuten kuntoutukseen, liikuntavammojen ennaltaehkäisyyn, olympiapainonnostoon, voimannostoon sekä raskauskauden aikaiseen ja jälkeiseen kuntoiluun liittyen.
Tanssitaustani ansiosta ymmärrän kehon liikkeet ja rytmin, olivatpa ne sitten piruetteja tai kyykkyjä.
Omassa treenissäni panostan voimannostoon, painonnostoon ja kehonrakennukseen – ja vaikka rakastan nähdä, kuinka rauta nousee ja lihakset kasvavat, niin en ole täällä pelkästään lihasten vuoksi, vaan tavoitteeni on auttaa sinua kehittämään kestävää voimaa ja liikkuvuutta, jotta pystyt tekemään arkielämästä sujuvampaa ja treeneistä entistäkin tehokkaampia.
Minulle tärkeintä on, että pidämme treenit hauskoina ja mielenkiintoisia – en ole se valmentaja, joka huutaa nurkassa, mutta kyllä, minä aion kannustaa sinua ylittämään itsesi! Yhdessä tutkimme, mitä sinun kehosi tarvitsee ja miten saamme sen toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla.
Huumori, tieteellinen tarkkuus ja todellinen halu auttaa – siinä on minun valmennusfilosofiani! Ota siis yhteyttä tai tule rohkeasti vetämään hihasta niin aloitetaan treenaaminen. Nähdään salilla
Puh. 050 554 5456
Sähköposti: essi.tommila@outlook.com