Niko Ijäs

Hintsa Performance valmennettava

Tervetuloa aloittamaan matkasi kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia minun, Hintsa Performance valmennettavan kanssa! Kouluttaudun ja valmennan Hintsa Performancen kokonaisvaltaisten oppien mukaisesti. Lue lisää Hintsa Performancesta täältä: www.hintsa.com. Valmennuksessani otetaan huomioon seuraavat osa-alueet: fyysinen kunto, biomekaniikka, uni ja palautuminen, ravitsemus sekä henkinen hyvinvointi. Kaikki lähtee kuitenkin siitä, että tiedät mitä oikeasti haluat saavuttaa ja miksi. Elämässä koemme paineita ja vaatimuksia eri suunnista. Tämän takia on tärkeätä pysähtyä, pohtia ja ymmärtää mitä sinä oikeasti haluat. Mitkä asiat ovat oikeasti sinulle tärkeitä ja miten voit elää arvojesi mukaista elämää.

Tarjoan ilmaisen alkukartoituksen, jonka jälkeen voit valita kolmesta eri valmennuspaketista. Jokaisessa vaihtoehdoissa laadimme yhdessä henkilökohtaisen suunnitelman ja ohjelman. Jokaista aihetta käsitellän erikseen ja linkitetään asettamiisi tavoitteisiin. Valmennukset toteutetaan lähtökohtaisesti etänä, lukuunottamatta treeniohjelmien läpikäymistä, joka voidaan toteuttaa paikan päällä kuntosalilla. 

5 h paketti:

1. tapaaminen: Kuka sinä olet, mitä haluat saavuttaa ja miksi?

2. tapaaminen: Fyysisen kunto ja biomekaniikka

3. tapaaminen: Uni ja palautuminen

4. tapaaminen: Ravitsemus

5. tapaaminen: Henkinen hyvinvointi

7 h ja 10 h paketeissa käydään samoja aiheita läpi, mutta syvennymme erityisesti niihin osa-alueisiin, joissa halutaan nähdä kehitystä kaikista eniten.

Hinnasto: 

5 h paketti: 475 euroa

7 h paketti: 645 euroa

10 h paketti: 900 euroa

Valmennukset voi maksaa erissä ja liikuntaeduilla. 

Minusta: 

Olen Niko Ijäs, perhekeskeinen valmentaja ja yrittäjä. Olen toiminut urheiluvalmentajana erilaisissa tehtävissä Suomessa ja maailmalla. Uskon, että jokainen voi aina kehittyä ja oppia uutta. Valmennuksessani otan jokaisen huomioon yksilönä. Tiedostan, kuinka eri elämänvaiheet ja elämäntilanteet vaikuttavat tavoitteiden saavuttamiseen. Isompia muutoksia saadaan aikaan vasta kun meillä on henkilökohtainen motivaatio tehdä töitä niiden eteen ja lisätä tarvittavia toimenpiteitä osaksi omaa arkea ja jatkuvaa kehitystä. Haluan kulkea rinnallasi ja auttaa sinua saavuttamaan omat tavoitteesi. Alkuun on aina hyvä kysyä itseltäsi miksi haluat saavuttaa sitä mitä tavoittelet? 

Pääkoulutukseni:

Hintsa Performance Certified Coach (www.hintsa.com), koulutettavana

Ylempi AMK Liikunnanohjaaja, valmennuksen koulutus (Vierumäen Urheiluopisto)

Ammatillinen opettaja (Jyväskylän opettajakorkeakoulu)

Bachelor of Sports Studies (Vierumäen Urheiluopisto)

Ota yhteyttä:
Niko Ijäs

0453515269
niko.ijas@ole.fit